Puterea obișnuințelor asupra vieții noastre, o lamă cu două tăișuri

Foarte puțin din activitatea noastră zilnică este determinată la nivel conștient. Imaginați-vă un  iceberg plutitor pe ocean. Ceea ce este vizibil este vârful acestuia. Restul rămâne ascuns în profunzimile apelor,adică marea majoritate a masei sale.  În cazul psihicului nostru, ceea ce este conștient reprezintă sub 10% . Marea majoritate a gândurilor, emoțiilor, sentimentelor, fricilor, nevoilor, dorințelor noastre se află undeva în adâncurile ființei umane.  Nu putem avea acces la ele oricând dorim noi pentru că acest lucru ar însemna că ar deveni conștiente. Însă, inconștientul ne influențează viața mai mult decât ne putem imagina, ce-i drept în moduri dintre cele mai surprinzătoare și voalate. Deprinderea de obișnuințe reprezintă unul dintre aceste moduri. Toți le avem. Toți le dezvoltăm într-o formă sau alta, într-o măsură mai mică sau mai mare, unele mai pozitive, altele, dimpotrivă. Când aceste gânduri, comportamente sau emoții ne intră în reflex, le vom manifesta natural și inconștient. Nici  măcar nu vom realiza ceea ce facem deoarece absorbirea este atât de puternică încât „obișnuința” ne controlează comportamentul, și nu noi. Probabil, vi s-a întâmplat de mai multe ori să stingeți lumina fără să vă fi dat seama efectiv că o faceți sau să puneți telefonul mobil sau cheile  în geantă din pur reflex.
Asemănător se întâmplă și cu starea noastră de spirit. Există obișnuințe care generează o stare sufletească bună, în vreme ce altele nu. Cât de fericit(ă) puteți fi dacă obișnuiți să vă izolați în timpul liber, să vă petreceți majoritatea timpului singur, să priviți în pământ, să vorbiți stins sau deloc, să stați posomorât (ă), să vă victimizați permanent, să vă hrăniți haotic și nesănătos, să consumați băuturi alcoolice pentru a uita de probleme, să luați pastile pentru a adormi, să fiți rece și lipsit (ă) de empatie, etc.? Sau, în sens invers, cât de fericit (ă) puteți fi dacă obișnuiți să aveți prieteni cu care să conversați, să ieșiți în oraș, să ascultați muzică și să dansați, să priviți cerul, să mâncați sănătos, să citiți cărți bune, să faceți sport, să vă implicați în diverse acțiuni caritabile si nu în ultimul rând să iubiți cu zâmbetul pe buze? Observați cum aceste comportamente se opun în oglindă? De dumneavoastră depinde ce anume alegeți să hrăniți mai des, dezolarea sau speranța, supărarea sau bucuria, tristețea sau fericirea...