Știați că emoțiile negative pot fi vindecate? Aflați cum puteți prelua controlul asupra propriilor emoții!

Deși nu putem fi scutiți de experimentarea unor emoții negative, mereu existând în jurul nostru persoane sau situații care le-ar putea declanșa, vestea bună este că orice emoție neplăcută se poate vindeca în măsura în care vă doriți cu adevărat acest lucru. Este necesară doar puțină voință și disciplină mentală. Puterea de vindecare stă în mâinile noastre, fie că vorbim despre furie, tristețe, resentiment, frica, frustrare, anxietate sau o emoție veche din trecut, reactivați în prezent. Vi se pare o inițiativă sortită eșecului? Mai gândiți-vă puțin! Amintiți-vă când ați fost extrem de afectat emoțional ultima dată? Cum v-ați simțit? Poate că trăirile respective le-ați perceput ca fiind cu adevărat copleșitoare....poate că ați avut sentimentul că vor dura o veșnicie.....că nu vor trece niciodată...Dar, nu a fost astfel, nu-i așa? Emoțiile și-au făcut apariția, s-au dezlănțuit și apoi au dispărut, pur și simplu, făcând loc de această dată unor emoții diferite, chiar pozitive.
Atunci când simțiți că emoția negativă își face apariția, opriți-vă puțin și dați-i voie sa existe. Nu încercați să opuneți rezistență sau să ignorați ceea ce simțiți. În caz contrar, veți obține întărirea sa. Acesta este un moment definitoriu de conștientizare prin care aveți posibilitatea să vă conectați profund la propria persoană, le ceea ce simțiți cu adevărat. Respirați adânc și încercați să aflați cu ajutorul simțurilor unde anume in corp apar acele senzații. O dată ce ați identificat partea afectată, aflați că această are nevoie de atenție, compasiune și iubire. Încercați să aflați ce are să vă spună. Posibil ca povestea ei să fie una mai nouă sau mai veche. Explorați curioși până ce simțiți împlinire din partea sa. Descărcarea aceasta vă va curăța corpul și câmpul energetic de emoțiile reprimate și  energia aferentă acumulată. Există mai multe căi de a vă elibera de tensiunea stocată, de la a respira profund, a striga, a face mișcare, a scrie într-un jurnal, a ofta, a dansa, a cânta, a picta, a desena sau a arde o bucată de hârtie pe care să fie scris cuvântul care descrie acea emoție... sau optați dumneavoastră pentru orice altă activitate pe care simțiți că v-ar face bine. Evident, în spatele oricărei trăiri negative resimțite ca frustrantă, există o nevoie neîmplinită sau chiar mai multe nesatisfăcute. Poate fi vorba despre iubire, siguranță, joacă, atenție, contact fizic, odihnă sau a trasa granițe sănătoase în relațiile cu ceilalți. Toate acestea îți vor restabili echilibrul energetic. În felul acesta, inevitabil, vibrația personală va crește, fapt care vă va permite să vă bucurați de viață începând cu cele mai simple moduri, o baie relaxantă, un masaj reconfortant, o ieșire la plimbare sau chiar o reconectare la natură.